Ejercicio para niños

Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicios al menos durante una hora diaria.
Los beneficios de la actividad física en el niño son múltiples, desde el desarrollo físico y mental, hasta el aspecto social y de interrelación con el medio, además permite:

  • Disminuir los niveles de stress
  • Mejorar su autoestima
  • Conseguir un mejor grado de concentración
  • Mantener un peso saludable
  • Mejorar la flexibilidad, la rapidez y  el equilibrio
  • Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos
  • Desarrollar la resistencia cardio- respiratoria, relacionada con la capacidad del corazón y los pulmones de responder a los esfuerzos.
  • Dormir mejor

El ejercicio físico junto con una dieta balanceada y nutritiva permite el desarrollo integral de los niños.

Ejercicio para mujeres y hombres

Cardiokickboxing

Mediante este método, obtenemos una forma efectiva y divertida de perder peso y mantener sanos nuestro cuerpo y nuestra mente. Impartimos una estimulante, vigorosa y rejuvenecedora clase de CARDIOKICKBOXING en la que se combinan e integran movimientos, combinaciones y desplazamientos de karate, con golpes de puño del boxeo, sin contacto físico, y con el estímulo adicional la música.

Esta clase se convierte en una efectiva receta para desafiar y promover un cuerpo saludable a la vez de pasar una hora agradable y entretenida, en la cual una persona de un peso promedio puede llegar a consumir alrededor de 8-10 kilocalorías por minuto. Además es una clase dinámica dirigida a alumnos de distintas edades y de ambos sexos que buscan desarrollar fuerza, técnica, flexibilidad, coordinación muscular y resistencia física.

Entre las ventajas que ofrece la práctica de este ejercicio encontramos:
1.      Reduce el stress.
2.      Fuente de juventud.
3.      Tonificación y desarrollo de los músculos.
4.      Quema grasa.
5.      Fuente de energía.
6.      Ayuda a mantener una mente sana.
7.      Ayuda a dormir mejor.
8.      Oxigena el cuerpo.

En conclusión el CARDIOKICKBOXING es un ejercicio completo que ofrece una nueva y entretenida manera de mantenernos jóvenes y saludables.